Das 6-Minuten Tagebuch - mehr Dankbarkeit & Achtsamkeit

Selbstoptimierung vom Feinsten - Entdecke die Tagebücher des 6-Minuten Verlags GmbH

Willkommen in der Welt der beliebten 6-Minuten-Tagebücher! Diese Journals sind darauf ausgelegt, dich auf dem Weg zu deiner besten Version zu begleiten und bieten eine einzigartige Methode, um mehr Klarheit, Erfolg, Dankbarkeit, Achtsamkeit und sogar besseren Schlaf zu fördern. Deshalb dürfen diese Bücher in unserem Mindful Life Berlin Shop nicht fehlen!

Entdecke die Kraft der positiven Psychologie mit dem 6-Minuten-Tagebuch für mehr Achtsamkeit & Dankbarkeit

Erwecke mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in deinem Leben mit dem “6-Minuten-Tagebuch - Mehr Dankbarkeit & Achtsamkeit”. Es zielt darauf ab, dein Leben und deinen Alltag durch die Prinzipien der positiven Psychologie bewusster und positiver zu gestalten. Dieses Journal unterstützt dich dabei, dich proaktiv in Richtung Dankbarkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstliebe zu entwickeln.

So bereichert Positive Psychologie unser Leben

Positive Psychologie anzuwenden hilft uns dabei, die schönen Seiten des Lebens hervorzuheben – Freude, Engagement, Sinn, positive Beziehungen und Erfolge. Sie steigert unser Wohlbefinden und unsere Resilienz und verleiht unserem Dasein mehr Zufriedenheit. Indem positive Psychologie unsere Stärken und positiven Emotionen ins Rampenlicht rückt, verbessert sie außerdem unsere persönlichen und sozialen Fähigkeiten.

Aufbau des Journals

Teil 1: Einführung (70 Seiten)
Das 6-Minuten-Tagebuch beginnt mit einer fundierten Einführung in die Themen positive Psychologie, Gewohnheiten und Selbstreflexion. Diese theoretische Grundlage hilft dir, die Prinzipien hinter den Übungen zu verstehen und ihre Bedeutung für dein Wohlbefinden zu erkennen.

Teil 2: Morgenroutine (3 Minuten)
Starte jeden Tag dankbar und positiv mit dem 6-Minuten-Tagebuch:

• Formuliere Ziele, die zu deinen Bedürfnissen passen.

• Stärke deine Selbstfürsorge.

• Beginne den Tag mit einem positiven und achtsamen Mindset.

Teil 3: Abendroutine (3 Minuten)
Reflektiere deinen Tag und bereite dich auf den nächsten vor:

• Notiere deine gute Tat des Tages

• Überlege, was du morgen besser machen kannst

• Halte fest, was heute positiv war

Teil 4: Wöchentliche Selbstreflexion
Gewinne ein tieferes Verständnis für dich selbst:

• Jede Woche erwarten dich 5 neue Reflexionsfragen

• Ein Gewohnheitstracker hilft dir, neue positive Gewohnheiten zu etablieren und alte loszulassen

• Nutze den Raum für Notizen und Gedanken, um deine Fortschritte festzuhalten

Teil 5: Monatsreflexion
Bringe Entschleunigung und Klarheit in deinen Alltag:

• Ein umfassender Monatscheck deckt alle Lebensbereiche ab und hilft dir, Klarheit über deine Ziele und Prioritäten zu gewinnen

• Platz für monatliche Notizen bietet dir Raum, um Erkenntnisse und Fortschritte festzuhalten

Produktdetails

• Über 1.500.000 verkaufte Exemplare

• In 22 Sprachen übersetzt

• CO2-neutral in Deutschland produziert

• Undatiert – beginne dein Journal, wann immer du möchtest

Viel Spaß beim Einkaufen,
Dein Mindful Life Berlin Team

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